「夜の洗面所で、2,000円台のレチノールクリームを手に取ったものの、0.1%と0.3%のどちらを選べばいいのか分からない。以前レチノールで頬がヒリヒリした経験もあって、また失敗したくない…」
と悩んでいませんか？
実は、レチノールで肌が荒れやすい主な要因は、成分そのものだけでなく、濃度の選び方と使い始めの頻度にあります。濃度の違いを把握し、少ない頻度から段階的に慣らせば、刺激を抑えながら続けやすくなります。
フランクリー（Frankly）のレチノールクリームには0.1%と0.3%があり、初めてなら低濃度から選ぶ考え方があります。夜のみ週2〜3回から始め、乳液やクリームで保湿しながら4週間かけて慣らすことで、A反応を抑えやすくなります。 この記事では、2種類の違い、配合成分の役割、肌状態別の選び方、使い方の順番、紫外線対策、やめるべきサインまでを解説します。なお、価格・容量・成分は2026年10月時点のcosme.net掲載情報をもとにしており、変更される場合があります。購入前に公式表示でご確認ください。
Franklyのレチノールとは？0.1%と0.3%の違い3つ
【結論】Franklyのレチノールクリームは、レチノール0.1%（30ml）と0.3%（20ml）の2種類があり、違いはレチノール濃度・容量・追加表記成分の3点です。
Franklyは、TheKooky（Kooky Factory）が展開する韓国系のスキンケアブランドです。cosme.netの掲載情報によると、レチノールクリームは2種類あります。
| 比較項目 | レチノール0.1%クリーム | レチノール0.3%クリーム |
|---|---|---|
| 容量 | 30ml | 20ml |
| 価格（掲載時点） | 2,200円 | 2,420円 |
| 発売時期 | 2025年4月 | 2024年2月 |
| 共通の配合 | レチノール、ビタミンE、セラミド | レチノール、ビタミンE、セラミド |
| 追加で表記されている成分 | アデノシン、セラミドNP、高麗人参エキス | 要確認（全成分は公式表示で確認してください） |
レチノール（＝ビタミンAの一種で、化粧品ではハリ・キメを整える目的で配合される成分）は、濃度が高いほど肌への刺激を感じやすくなる傾向があります。0.3%は0.1%の3倍の濃度にあたるため、同じ頻度で使うと反応の出方も変わりうると考えられます。
なお、0.1%と0.3%の「％」が純粋なレチノールの量なのか、誘導体を含めた表記なのかは、掲載情報だけでは判断できません。気になる場合は、公式の全成分表示を確認してください。
配合成分4つの役割｜セラミドNP・アデノシン・高麗人参・ビタミンE
ここでは、0.1%クリームの表記成分について、一般的な化粧品成分としての役割を整理します。効果を保証するものではありません。
- セラミドNP：角質細胞のすき間を埋める細胞間脂質（＝肌の水分を保つ脂質）の一種で、角質層の水分保持を補う目的で配合されます。
- ビタミンE（トコフェロール）：油性成分の酸化を防ぐ目的や、肌をなめらかに保つ目的で配合されることがあります。
- アデノシン：韓国コスメでは、肌のハリ感を支える目的で配合されることがある成分です。
- 高麗人参エキス：植物由来のエキスで、肌を整える・保湿する目的で配合されることがあります。
これらの成分が配合されていても、レチノールによる刺激がゼロになるわけではありません。肌質や使用頻度によって、赤みや乾燥を感じる可能性は残ります。
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※レチノールとナイアシンアミドの組み合わせについて詳しく知りたい方は、こちらの記事もあわせてご覧ください。
👉 ナイアシンアミドとレチノールを一緒に使うと効果が消える？相性問題の真実
0.1%と0.3%はどちらを選ぶ？肌状態別3つの目安
【結論】レチノールが初めて、または以前に赤みが出た経験がある場合は0.1%から、0.1%で肌が安定して数ヶ月たった場合に0.3%を検討する、という段階的な選び方が目安です。
レチノールのような局所用レチノイドでは、赤み・皮むけ・刺激感といった反応が起こりうると報告されています（Mukherjee et al., 2006）。そのため、最初は低い濃度で肌の反応を確認する考え方が一般的です。
- レチノールが初めての方：0.1%から。週2〜3回の夜使用で様子を見ます。
- 以前のレチノールで赤み・皮むけが出た方：0.1%を週1〜2回から。反応が出た場合は皮膚科で相談してください。
- レチノールに慣れていて、物足りなさを感じる方：0.1%を数ヶ月使って肌が安定していることを確認してから、0.3%を週2回程度から試します。
肌の状態は季節や体調で変わります。乾燥しやすい冬や、生理前で肌が敏感な時期は、慣れている方でも頻度を下げることをおすすめします。
正しい使い方と順番｜夜のみ・4週間の慣らし方
【結論】基本の順番は「洗顔 → 化粧水 → レチノールクリーム → 保湿」で、夜のみ、最初の2週間は週2〜3回から始めて4週間かけて頻度を上げます。
Franklyはクリームタイプのため、化粧水や美容液で水分を補ったあとに使います。目のキワ、まぶた、口まわりは皮膚が薄いため、指1本分ほど離して塗ってください。1回の量は、顔全体で米粒大〜パール粒大が目安です（製品の表示に従ってください）。
| 期間 | 使用頻度 | ポイント |
|---|---|---|
| 1〜2週目 | 週2〜3回（夜のみ） | 乳液を先に薄く塗るサンドイッチ塗りも可。翌朝の赤み・皮むけを確認 |
| 3週目 | 2日に1回（夜のみ） | 乾燥・つっぱりが強まらないか確認 |
| 4週目以降 | 肌が安定していれば毎晩も検討 | 赤みやヒリつきが出たら、前の段階の頻度に戻す |
A反応（＝レチノイド反応。赤み、乾燥、皮むけ、刺激感など、使い始めに起こりやすい反応）は、塗った直後ではなく、1〜2日遅れて出ることがあります。使用間隔を空けて、肌の様子を観察してください。軽い乾燥であれば、セラミドなどを含む保湿剤を重ねて様子を見ます。
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👉 夜のレチノールはどの順番で塗る？スキンケアの導入手順と失敗しない使い方
併用ルールと日中の紫外線対策4つ
【結論】ピーリング成分や高濃度ビタミンCとは同じ夜に重ねず、日中は日焼け止めを使い、開封後は直射日光を避けて保管してください。
- ピーリング成分（AHA・BHAなど）：角質を柔らかくする成分と重なると刺激が強まる可能性があるため、使う曜日を分けます。
- 高濃度のビタミンC：朝にビタミンC、夜にレチノールと使い分けると重なりにくくなります。
- ナイアシンアミド：保湿や肌を整える目的で併用されることがありますが、刺激を感じた場合は別の日に分けてください。
- 日焼け止め：レチノールを使った翌日は、紫外線の影響を受けやすいと考えられます。SPF30以上・PA+++以上を目安に、日中も塗り直してください。
レチノールは光や空気で変質しやすい成分のため、キャップをしっかり閉め、直射日光を避けた涼しい場所に保管します。色やにおいに変化を感じたら使用を中止してください。
やめるべきサインと皮膚科受診の目安
【結論】強い赤みや腫れ、激しいかゆみ、じゅくじゅくした湿疹、ひりつきが数日たっても治まらない場合は、使用を中止して皮膚科を受診してください。
- 続けて様子を見られる範囲：軽い乾燥、薄い皮むけ、保湿で落ち着く軽い赤み。
- 中止して受診を検討するサイン：顔全体が赤く腫れる、熱感や強い痛みがある、広範囲に発疹が出る、水や化粧水でもしみる。
妊娠中・授乳中の方、皮膚疾患で通院中の方は、使用前に医師へ相談してください。
Franklyのレチノールに関するよくある質問（FAQ）
Q1. 0.1%と0.3%はどちらから始めるべきですか？
A. 初めてなら、低濃度の0.1%から始める考え方が一般的です。（詳細）
レチノールでは濃度が高いほど刺激を感じやすくなる傾向があるため、まず週2〜3回で肌の反応を確認し、安定してから0.3%を検討します。
Q2. A反応（皮むけ・赤み）はいつまで続きますか？
A. 個人差が大きく、一概にはいえません。（詳細）
使い始めの数週間に出やすいとされていますが、強い症状が続く場合は使用を中止し、皮膚科で相談してください。軽い場合は頻度を減らして保湿を重ねます。
Q3. 敏感肌でも使えますか？
A. 肌質によるため、使えると断言はできません。（詳細）
セラミドなどが配合されていても、刺激がゼロになるわけではありません。使用前に腕の内側などで試し、赤みやかゆみが出た場合は使用を避けてください。
Q4. 朝のケアで気をつけることはありますか？
A. 日焼け止めを使い、紫外線を避けることが推奨されています。（詳細）
レチノールは夜に使い、翌朝は洗顔後に保湿をしてから、SPF30以上・PA+++以上を目安にした日焼け止めを塗ります。
Q5. ナイアシンアミドと併用できますか？
A. 併用される例はありますが、肌に合うかは個人差があります。（詳細）
同時に使って刺激を感じた場合は、朝と夜で分けるなど、別のタイミングに変えてください。
まとめ｜Franklyのレチノールは低濃度から段階的に
Franklyのレチノールは、0.1%から夜のみ週2〜3回で始め、4週間かけて肌の反応を見ながら慣らすことが基本的な使い方と考えられています。
- 濃度の選び方：初めてなら0.1%、肌が安定してから0.3%を検討する
- 使い方：洗顔・化粧水のあとに使い、最後に保湿する。夜のみ
- 併用：ピーリング成分や高濃度ビタミンCとは同じ夜に重ねない
- 紫外線対策：日中は日焼け止めを使う
- 中止の目安：強い赤み・腫れ・かゆみが出たら中止し、皮膚科へ
レチノールのケアは、短期間で変化を求めるものではなく、肌の状態を見ながら継続することが大切とされています。
※本記事は一般的なスキンケア情報を目的としており、特定の効果効能を保証するものではありません。肌状態に不安がある場合は、皮膚科専門医へご相談ください。
