「日焼け止めを塗ったあとにBBクリームを重ねたら、頬でヨレてしまった…」「BBクリームにもUVカットと書いてあるけれど、日焼け止めは別に必要なの？」
と悩んでいませんか？
出かける数分前の洗面台では、日焼け止めがまだ頬に残っている状態でBBクリームを重ねてよいのか、判断に迷うものです。順番は決まっていますが、待ち時間やBBクリームのUV表示の見方には判断のコツがあります。
日焼け止めを先に塗り、肌表面を触って指に付かない状態になってからBBクリームを重ねるのが基本です。BBクリームにUV表示があっても、塗る量や重ね方で表示どおりの紫外線対策になるとは限らないため、屋外にいる時間に応じて日焼け止めと使い分けます。この記事では、基本の順番、待ち時間の判断基準、UV表示の見方、逆に塗ってしまったときの対処、ヨレや崩れを防ぐ塗り方、受診の目安を順に解説します。
日焼け止めとBBクリームはどちらが先？基本は「日焼け止め→BBクリーム」の2ステップ
結論からお伝えすると、順番は「①スキンケア（化粧水・乳液など）→ ②日焼け止め → ③BBクリーム」です。
日焼け止めは肌の表面に膜をつくって紫外線を防ぐ（＝紫外線吸収剤（＝紫外線を吸収して熱などに変える成分）や散乱剤（＝紫外線を肌の表面で跳ね返す成分）が肌の上にとどまって働く）ものです。この膜の上にBBクリームを重ねることで、日焼け止めの膜を保ちながら、BBクリームで肌色の補正ができます。反対に、BBクリームの上から日焼け止めを塗ると、BBクリームがこすれて動き、色ムラや崩れの原因となると考えられます。
BBクリームは「下地とファンデーションを兼ねるもの」として考える
BBクリームは、化粧下地・ファンデーション・UVケアなどの役割を1本にまとめた製品として売られていることが多い化粧品です。役割が重なるため、「下地の位置」と同じ場所に置きます。つまり、日焼け止めのあとに塗る工程です。
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日焼け止めのあと何分待つ？待ち時間を決める3つの判断基準
結論からお伝えすると、待ち時間は「①製品の使用説明」「②肌表面の触感」「③日焼け止めの剤型」の3つで判断します。一律の分数は決められません。
待ち時間を分数で示す解説もありますが、本記事では一律の分数は示しません。分数だけに頼らず、次の3点で判断します。
- 製品の使用説明：日焼け止め・BBクリームのどちらかに、なじませる時間や重ねる順番の記載があれば、それを最優先にします
- 肌表面の触感：指でそっと触れても日焼け止めが指に付かず、ぬるつきや引っかかりを感じない状態になってから重ねます
- 日焼け止めの剤型（＝ジェル状・乳液状・クリーム状・ミルク状など、製品の形状の分類のこと）：油分の多いクリーム状は表面に残りやすく、さらっとしたジェル状や乳液状は触感が落ち着くまでの時間が短い傾向があります
待つ時間を確保できない朝は、日焼け止めを塗ってから着替えやヘアセットを済ませ、最後にBBクリームを塗る順番に入れ替える方法があります。待ち時間を省くために日焼け止めの量を減らすのは避けてください。
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BBクリームのUV表示だけで日焼け止めは不要？屋外の時間別に見る4つの確認
結論からお伝えすると、BBクリームにSPF・PA表示があっても、塗る量や塗りムラで表示どおりの紫外線対策になるとは限りません。屋外にいる時間が長い日は、日焼け止めを先に塗る併用が無難です。
SPF（＝主に肌を赤くする紫外線B波を防ぐ指標）とPA（＝主に肌を黒くする紫外線A波を防ぐ指標）は、製品ごとの表示試験で定められた条件で測られた数値です。BBクリームは日焼け止めに比べて薄く伸ばして使うことが多いため、表示の数値どおりの量を顔全体に塗れていない可能性があります。また、日焼け止めとBBクリームを重ねても、それぞれのSPF値を足し合わせた数値になるとは、製品の表示からは確認できません。
| その日の予定 | 確認すること | 目安 |
|---|---|---|
| 通勤・通学で短時間だけ外を歩く | BBクリームのSPF・PA表示と、塗る量 | BBクリームのみで済ませる場合も、塗りムラを作らない |
| 午前・午後に外を歩く時間がある | 日焼け止めの有無 | 日焼け止め→BBクリームの併用にする |
| 屋外のレジャー・スポーツ | 汗や水への強さ、塗り直しのしやすさ | 日焼け止めを十分な量で塗り、塗り直しも想定する |
| 一日中ほぼ室内 | 窓からの光の入り方 | BBクリームの表示で足りるか、窓際の時間で判断する |
日本化粧品工業会は、日焼け止めは十分な量を肌にムラなくのばすことが大切で、量が少なすぎたりムラづきがあったりすると思わぬ日やけをすることがあるとしています。BBクリームの表示だけに頼る場合は、この点が当てはまるかを確認してください。
日焼け止めとBBクリームを混ぜるのは避ける
手のひらで日焼け止めとBBクリームを混ぜてから塗る方法は、それぞれの製品が想定している使い方ではありません。混ぜると、日焼け止めの膜が均一にならず、ムラになるおそれがあります。製品の使用説明に混ぜて使えると書かれていない限り、重ね塗りにしてください。
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BBクリームを先に塗ってしまったときの対処3つ
結論からお伝えすると、BBクリームを先に塗った場合は「①そのまま上から重ねない」「②BBクリームを落とす」「③時間がなければ日焼け止めを別の形で補う」の3つで対処します。
- そのまま上から重ねない：BBクリームの上に日焼け止めを塗ると、BBクリームがこすれて動き、ヨレや色ムラが出やすくなります
- BBクリームを落として塗り直す：時間があれば、ぬるま湯で濡らしたコットンやティッシュでやさしく拭き取り、日焼け止め→BBクリームの順で塗り直します。強くこすらないでください
- 時間がないときは補う手段を使う：日焼け止めスプレーやUVパウダーなど、メイクの上から使えると表示された製品で補う方法があります。ただし、顔にスプレーを使う際は吸い込みや目への飛散に注意し、製品の使用説明に従ってください
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ヨレ・崩れを防ぐ4つの塗り方
ポイントは「①日焼け止めの量を減らさない」「②BBクリームは薄く点置き」「③こすらず押さえる」「④塗り直しはコットンオフから」の4つです。
- 日焼け止めの量を減らさない：ヨレが気になるからと日焼け止めを減らすと、塗りムラのある部分は紫外線を防ぎにくくなります。量は減らさず、なじむまでの時間で調整します
- BBクリームは薄く点置き：額・両頬・鼻・あごの5か所に少量を点で置き、中心から外側へ指の腹でなじませます。一度に厚く塗るより、足りない部分に少量を足すほうが、下の日焼け止めを動きにくくすると考えられます
- こすらず押さえる：円を描くようにこすると、下の日焼け止めが動いてモロモロが出やすくなります。手のひらで軽く押さえるようになじませてください
- 塗り直しはコットンオフから：日本化粧品工業会は、少なくとも2〜3時間おきを目安に状況を見て塗り直すことを勧めています。皮脂や汗でBBクリームが崩れたまま日焼け止めを重ねるとムラになりやすいと考えられるため、軽くティッシュやコットンで押さえて崩れを取り、必要な部分に日焼け止めやUVパウダーを足します
日焼け止めとBBクリームの併用をやめるべきサインと皮膚科受診の目安
結論からお伝えすると、ヒリヒリ・赤み・かゆみなどが続く場合は使用を中止し、症状が強い場合や長引く場合は皮膚科を受診してください。
- 塗った直後や日中にヒリヒリ・赤みが出る：日焼け止めかBBクリーム、またはその組み合わせが合っていない可能性があります。いったん使用を中止します
- 腫れ・強いかゆみ・湿疹が出る：すぐに使用を中止し、皮膚科を受診してください
- 使用をやめても症状が治まらない、数日以上続く：自己判断で別の製品に切り替え続けず、皮膚科で相談します
- 夜に落としきれず、赤みやざらつきが続く：日焼け止めとBBクリームを重ねた日は、製品の使用説明に従ってクレンジングを使い、洗い残しがないか確認します
初めて使う製品は、腕の内側などで試してから顔に使う方法もあります。ただし、パッチテスト（＝腕の内側などに少量を塗って異常が出ないかを見る方法）で異常がなくても、肌トラブルが起きないとは限りません。
日焼け止めとBBクリームに関するよくある質問（FAQ）
日焼け止めが先、BBクリームはなじんでから重ねます。BBクリームのUV表示は、塗る量や重ね方で表示どおりになるとは限りません。
Q1. BBクリームと日焼け止めは、どちらを先に塗ればよいですか？
A. 日焼け止めが先、BBクリームが後です。（詳細）
日焼け止めの膜を保ったまま、肌色の補正を重ねるためです。BBクリームの上から日焼け止めを塗ると、BBクリームが動いてムラや崩れの原因となると考えられます。
Q2. 日焼け止めを塗ってから、BBクリームを重ねるまで何分待てばよいですか？
A. 一律の分数は決められません。製品の使用説明を優先し、記載がなければ、肌表面を触って指に付かない状態を目安にします。（詳細）
日焼け止めの剤型や塗った量、肌の状態で乾き方が変わるためです。待つ時間が取れない朝は、着替えなどを先に済ませる順番にします。
Q3. BBクリームにUV効果が書いてあれば、日焼け止めは別に必要ありませんか？
A. 屋外にいる時間が長い日は、日焼け止めを先に塗る併用が無難です。短時間の外出なら、BBクリームを表示の量に近づけて塗る方法もあります。（詳細）
BBクリームは薄く塗ることが多く、表示の数値が得られる量を塗れていない可能性があります。屋外での過ごし方は、本文の確認表も参考にしてください。
Q4. 日焼け止めとBBクリームを混ぜて使ってもよいですか？
A. 製品の使用説明に混ぜて使えると書かれていない限り、混ぜずに重ねます。（詳細）
混ぜると日焼け止めの膜が均一にならず、ムラになるおそれがあります。重ねた場合も、それぞれのSPF値を足し合わせた数値になるとは、製品の表示からは確認できません。
Q5. 外出先でメイクが崩れたとき、日焼け止めはどう補えばよいですか？
A. 崩れた部分をティッシュなどで軽く押さえて取り、メイクの上から使える日焼け止め（スプレー・パウダー・クッションタイプなど）で補います。（詳細）
日本化粧品工業会は、少なくとも2〜3時間おきを目安に状況を見て塗り直すことを勧めています。汗をかいたときは早めに行ってください。
まとめ｜日焼け止めが先、BBクリームはなじんでから、UV表示は過信しない
日焼け止めのあとにBBクリームを重ねる順番が基本です。待ち時間は製品の使用説明を優先し、記載がなければ指に付かない状態で判断します。
- 順番：スキンケア → 日焼け止め → BBクリーム
- 待ち時間：製品の使用説明を最優先にし、記載がなければ指に付かない状態を目安にする
- UV表示：BBクリームの表示は、塗る量や重ね方で表示どおりになるとは限らない。屋外時間が長い日は日焼け止めを先に塗る
- 塗り方：日焼け止めの量は減らさず、BBクリームは薄く点置きにして、こすらず押さえる
- 異常時：ヒリヒリ・赤み・かゆみが続く場合は使用を中止し、皮膚科に相談する
製品や肌の状態で、ちょうどよい待ち時間や量は変わります。数日かけて、自分の肌と製品に合う組み合わせを見つけていくのが現実的です。
※本記事は一般的なスキンケア情報を目的としており、特定の効果効能を保証するものではありません。肌状態に不安がある場合は、皮膚科専門医へご相談ください。
